Les sports de plage à pratiquer cet été

Les jours ensoleillés arrivent et vous imaginez déjà vos prochaines vacances estivales. Si l’optique de la mer et du sable fin vous fait rêver, vous n’êtes pas du genre à rester allongé sur votre serviette à longueur de journée. Alors, voici les sports de plage à pratiquer cet été pour vous divertir et profiter pleinement de vos vacances à la mer.

Le yoga au grand air… marin !

Grande vedette sportive de ces dernières années, le yoga s’avère bénéfique pour votre santé. Alors, profitez du soleil et de l’air marin pour vous détendre et vous muscler en douceur. Une simple serviette de plage constitue votre équipement. Seul ou à plusieurs, inspirez, expirez et augmentez votre bien-être le nez au vent et le regard vers l’océan !

L’aquagym en eau salée

Autre sport revitalisant qui a fait de nombreux adeptes ces derniers temps, l’aquagym se pratique normalement en piscine. Pourtant, la mer représente un contexte idéal pour multiplier les bienfaits de ce sport. Les courants marins obligent à monopoliser les muscles davantage tandis que les ions négatifs présents dans la mer amplifient l’élimination des toxines. Et puis, ça tombe bien, vous êtes déjà en maillot de bain !

Le longe-côte pour un corps de sirène ou de dieu marin

Connu aussi sous l’appellation de randonnée de plage, le longe-côte nous vient des pays nordiques. Rassurez-vous, inutile d’affronter une eau glaciale pour profiter de ce sport ultra complet. Il vous suffit de marcher dans l’eau après vous être immergé à une hauteur comprise entre le nombril et les aisselles. La résistance imposée par les vagues et le courant oblige vos muscles à travailler en profondeur. Donc, quel que soit votre âge, stimulez votre système musculaire, renforcez votre cardio, et votre circulation sanguine. Cette belle alternative à la nage aura des effets visibles rapidement sur votre silhouette.

L’indémodable frisbee, plaisir des petits comme des grands

Qui dit sport de plage ne peut oublier le fameux frisbee. Ce disque à rattraper offre des heures de jeu et une activité sportive, mine de rien, assez soutenue. À deux ou en groupe, savourez l’espace offert par les bords de mer pour peaufiner votre agilité. Jeu appréciable avec des enfants comme entre adultes, le frisbee se glisse dans n’importe quel sac de plage alors, qui fera le meilleur lancer ?

Le beach-volley toujours tendance

Autre inconditionnel des sports de plage, le beach-volley se joue avec ou sans filet. Deux à deux ou en équipes plus importantes, ce sport adoré des Français occupera les après-midis plage avec vos amis. Imaginez-vous grand professionnel ou passez un moment actif et amusant avec un simple ballon, souvenirs partagés garantis !

Le beach-soccer pour jouer les pieds dans le sable

Vous cherchez une alternative au beach-volley ou vous vous sentez plus à l’aise en jouant avec vos pieds ? Optez pour de fougueuses parties de beach-soccer qui raviront votre famille ou votre groupe d’amis. En plus, les règles du foot de plage s’adaptent à l’envie, de quoi satisfaire les différences d’âges ou les plus récalcitrants.

Le speedminton, jeu de volant accéléré

Vous avez une préférence pour les jeux de raquette mais souhaitez changer du tennis ? Découvrez le speedminton tout droit venu d’Allemagne. Munissez-vous de raquettes spécifiques et de volants et déjouez les assauts du vent. Ce sport de plage mélange les règles du badminton, du tennis et du squash et permet d’envoyer un volant à grande vitesse. Alors, si vous n’avez pas peur de vous frotter aux 300 km/h du projectile et que vous voulez offrir de l’originalité à vos compagnons de vacances, au service !